Quaderno Tai Chi della Sedia di 28 Giorni: Tai Chi per Over 60

Vivi un viaggio trasformativo con questo quaderno dal design curato, realizzato appositamente per chi ha più di 60 anni ed è interessato alla dolce arte del Tai Chi da Sedia.. Nell'arco di 28 giorni, fornisce routine ed esercizi guidati su misura per migliorare flessibilità, equilibrio e benessere generale.. Ogni pagina offre istruzioni chiare, consigli utili e spazio per riflessioni personali, rendendo facile monitorare i progressi quotidiani e rimanere motivati.. Che tu sia un principiante o desideri approfondire la tua pratica, questo quaderno funge da compagno ideale per promuovere salute e tranquillità attraverso la serena pratica del Tai Chi. Materiale di copertura: Carta Rilegatura: Rilegatura a spirale Materiale del testo: Carta Numero di pagine: 100-200 Taglia del prodotto: 21*14.5*1.3cm Paese di produzione: Cina Istruzioni incluse: No