ISTANTANEO #1 BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES
"Una guida pratica, di facile lettura e ispiratrice su come estendere vera connessione e amore agli altri." —Gabor Maté M.D., autore best-seller del New York Times di Il Mito della Normalità
Dall'autrice del bestseller #1 del New York Times Come fare il lavoro arriva questa guida che cambia paradigma per guarire le tue relazioni, a partire da quella che hai con te stesso.
Le relazioni sono sempre state essenziali per la sopravvivenza umana. I nostri corpi e cervelli sono programmati per cercare la connessione, sia essa familiare, romantica o platonica.. Eppure, questi legami vitali sono spesso alla radice della nostra sofferenza più profonda.. Mentre i nostri cuori sono predisposti alla connessione compassionevole, i nostri sistemi nervosi—che immagazzinano tutti i nostri dolori e delusioni passati—sono cablati per la minaccia e la negatività.
Per decenni, i principali consigli sulle relazioni hanno sostenuto che le relazioni di successo richiedono un compromesso specifico: che dobbiamo cambiare la nostra espressione autentica per soddisfare meglio i bisogni degli altri, e viceversa.. Potrebbe sembrare ragionevole in teoria, ma come il Dott. LePera spiega, questo approccio non è altro che una ricetta per una vita di risentimento.
In Come Essere l'Amore che Cerchi, l'autore #1 bestseller del New York Times Dott.. LePera—il cui approccio integrato e olistico alla psicologia ha attratto un pubblico internazionale di milioni di persone—offre un nuovo percorso per guarire le nostre relazioni. Sfruttando le più recenti ricerche scientifiche, ci insegna a riconoscere come i bisogni insoddisfatti dalle nostre relazioni più precoci creino i nostri attuali schemi relazionali disfunzionali e ci lascino in uno stato di costante minaccia interna, anche con coloro che ci sono più vicini.
Questo libro, l'ultimo della sua trilogia "How To", illumina la via d'uscita dai legami traumatici e verso relazioni fondate sul rispetto reciproco e sulla compassione.. In esso, imparerai come creare sicurezza nel tuo corpo e nella tua mente; identifica i tuoi bisogni insoddisfatti; sviluppare resilienza emotiva; coltivare la coerenza cardiaca per costruire profonde connessioni emotive con gli altri; e mantenere una sana interdipendenza nelle nostre comunità.
Sia che tu abbia difficoltà a mantenere il tipo di relazioni che desideri, sia che tu stia affrontando una sfida specifica con un coniuge, partner, genitore, fratello/sorella, figlio/a, amico/a o collega—Dr. LePera ci insegna come spezzare cicli dolorosi e riconnetterci con la saggezza, l'apprezzamento e la compassione che vivono in ognuno dei nostri cuori.. È la capacità innata del nostro cuore di amare che è la vera fonte di ogni guarigione.. Quando attingiamo a quel potere, possiamo diventare l'amore che cerchiamo.
Completo di storie, esercizi, spunti per il diario e altri strumenti pratici, Come Essere l'Amore che Cerchi offre una roadmap di guarigione per tutte le generazioni di rompitori di schemi.
Circa l'autore
Dott. Nicole LePera si è formata in psicologia clinica alla Cornell University e alla The New School for Social Research e ha anche studiato alla Philadelphia School of Psychoanalysis.. In qualità di psicologo clinico libero professionista, il Dott. Nicole si sentì frustrata dalle limitazioni della psicoterapia tradizionale.. Desiderando di più per i suoi pazienti—e per sé stessa—intraprese un viaggio per creare una filosofia unificata di salute mentale, fisica e spirituale che fornisca alle persone gli strumenti per guarire se stesse.
Offrendo un vero cambio di paradigma nel benessere mentale, il Dott. Gli insegnamenti di Nicole danno potere all'individuo di liberarsi dalle credenze ereditate e scoprire il proprio Sé autentico.. È l'autrice del bestseller del New York Times "How to Do the Work" e la creatrice del movimento #SelfHealers, una comunità internazionale di persone che si uniscono per prendere in mano la propria guarigione.
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