L'Arte di Lasciar Andare: Supera il dolore, trova la libertà emotiva e ripristina

La tua mente dovrebbe idealmente essere la tua zona sicura, non il posto più rumoroso del mondo. Sebbene ciò accada raramente, e se sei sempre sul chi vive e incapace di rilassarti, questo libro è per te.

Controlla i tuoi pensieri. Gestisci la tua felicità. Ripristina la tua pace interiore. Con l'aiuto di consigli psicologicamente provati per uscire dalla tua mente ed entrare nella tua vita:

Praticare il non giudizio e l'osservazione delle proprie emozioni.

Sbrogliare le credenze tossiche di urgenza e pericolo nel tuo cervello.

Come usare il brain dumping nel modo più calmante possibile.

Esercizi per l'auto-distanza e l'esternalizzazione: potenti tecniche psicologiche.

Sconfiggere la tua spinta alla perfezione mentre trovi una spinta all'eccellenza.

L'arte di lasciar andare riguarda l'organizzare il caos nelle nostre menti. Per questo, è importante non rimuginare sul passato, né ossessionarsi per il futuro che potrebbe non verificarsi mai.; ma questo è più facile a dirsi che a farsi. Impara come fidarti che le cose andranno bene, come controllare il tuo dialogo interiore e trasformare la tua visione interna del mondo.

Circa l'autore

Nick Trenton è cresciuto nell'Illinois rurale ed è letteralmente un ragazzo di campagna. Il suo migliore amico durante la crescita era il suo fidato compagno Leonard il bassotto. RIP Leonard. Alla fine, lasciò la fattoria e conseguì una laurea triennale in Economia, seguita da un master in Psicologia Comportamentale.